석류 제철, 석류 씨앗 효능, 석류 껍질 먹는법

미녀는 석류를 좋아해~!

피부미용과 갱년기 여성에게 좋다는 석류!

9월이 제철인 석류는 식물성 에스트로겐과 비타민 b.c등의 다양한 영양을 함유하고 있다.

그렇기 때문에 갱년기 여성이나 피부 미용에 관심이 많다면 석류가 도움이 될 것이다.

또한 여성의 경우에는 생리불순에 좋고, 남성의 경우에는 발기부전 호전에도 도움이 된다.

식물성 에스트로겐은 석류 열매보다 석류 씨앗에 더 많이 들어 있기 때문에 씨앗까지 같이 먹는 것이 좋다.

씨앗 먹는 것이 거리 낀다면 열매 채 갈아 먹는 것을 추천한다.

좋은 석류 고르는법

-> 진한 붉은색이 돌고, 묵직하며 상처가 없는 것이 좋다.

석류껍질을 그냥 버리는 경우가 허다한데, 석류는 열매와 씨앗 뿐만 아니라 껍질에도 좋은 성분이 많다.

석류껍질에는 고혈압. 동맥경화 개선에 도움을 주는 탄닌과 항암효과. 항산화 작용을 하는 엘라그산이 함유되어 있다.

석류껍질을 말려서 우려 먹으면 된다.(단, 탄닌 성분 때문에 변비가 올 수 있고 신장에 무리가 될 수 있으므로 신장이 약한 사람은 섭취를 주의하자)

한때 석류의 에스트로겐 성분 때문에 남자가 석류를 먹으면 가슴이 나온다는 말이 돌았는데, 이는 과학적 근거가 전혀 없는 낭설이다.